Ананасовий розвантажувальний день. Схуднення на ананасах

Ананас – екзотичний фрукт, який часто використовуються при дієтах і розвантажувальних днях. Він корисний для зміцнення організму, налагодження обміну речовин і швидкого зниження ваги.

Секрети правильного харчування

Ананасовий розвантажувальний день підходить для людей, які стежать за своїм здоров’ям і задаються питанням, як правильно схуднути за невеликий відрізок часу.

Секрет криється в унікальному складі ананасів. У фрукті є речовина бормелайн, яке активно використовується у фармацевтиці для спалювання жиру. Цей фермент налагоджує обмінні процеси в організмі, зокрема, регулює розщеплення вуглеводів, переробку білка, що сприяє зниженню маси тіла.

низьку калорійність фрукта дозволяє вазі плавно знижуватися. Вживання ананасів не провокує сильне почуття голоду. Схуднення за допомогою розвантажувальної ананасовій дієти дуже комфортне, приємне, особливо для любителів екзотичних фруктів, легко переноситься.

Як правильно підготуватися до ананасовій дієті

Для ананасових розвантажувальних днів підійдуть тільки свіжі фрукти хорошої якості. Купуючи імпортний продукт, варто звернути увагу на його зовнішній вигляд, аромат і щільність. Стиглий ананас приємно пахне. Якщо запах дуже різкий, нудотний, можливо, фрукт залежаний і в ньому почалися процеси бродіння. Листочки повинні легко відриватися, що вказує на дозрелость фрукта. При постукуванні по поверхні ананаса повинен видаватися глухий звук. На шкірці не повинно бути явних механічних пошкоджень, плям.

Крім цілісного фрукта потрібно літр ананасового соку без цукру. Якщо в супермаркетах такого немає, його можна приготувати самостійно з допомогою соковижималки.

Ананасовий розвантажувальний день

Для розвантажувального дня «на ананасі» потрібно 1 кг стиглого свіжого фрукта. Весь обсяг ділиться на чотири рівні частини і вживається за чотири прийоми. Протягом дня потрібно випити достатньо рідини – 2 літри. Це може бути зелений або трав’яний чай, звичайна негазована вода, ананасовий фреш.

За одну добу ананасовій розвантаження можна втратити до 1 кілограма ваги.

Ананас. сантиметр

Ананасова дієта для схуднення

Найбільш дієвий варіант дієти повинен складатися з ананасів, сирих овочів, пісного м’яса і нежирної риби.

Сніданок: ананас (нарізаний часточками або у вигляді пюре), нежирний йогурт, зелений чай без цукру.

Обід: відварна курка або риба, салат з ананаса, помідора, огірка, заправлений нежирним натуральним йогуртом.

Вечеря: знежирений сир з дрібними шматочками ананаса.

Меню розраховане на 5 днів. Для різноманітності допускаються незначні зміни в раціоні.

Обережність при ананасовій системі живлення

Ананасові розвантажувальні дні припустимо проводити не частіше двох разів на тиждень. Слід бути обережними людям, які страждають захворюваннями шлунка або підвищеною кислотністю. Після кожного прийому ананаса ретельно обполіскуйте ротову порожнину, так як органічні кислоти, що містяться у великій кількості в цьому фрукті, руйнують зубну емаль.

Ананасова дієта. Відгуки

Анастасія, 24 роки

протягом місяця влаштовувала розвантажувальний день на ананасі двічі в тиждень. За цей період позбулася 4 кілограмів, помітно покращився стан шкіри. При цьому не було сильного почуття голоду. Така дієта тільки в задоволення.

Марина, 30 років

Після других пологів шукала дієвий метод схуднення. Ананасова розвантажувальна дієта сподобалася найбільше. Це не тільки корисно, але й смачно. Ананаси додавала в салати, сир, йогурт. Регулярно дотримується ананасовій дієти і тримає своє тіло у формі.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *