Чорний чай, його користь і шкода

Шкода і користь від чорного чаю

Зміст

  • 1. Користь чорного чаю
  • 2. Шкода чорного чаю та протипоказання
  • 3. У чому різниця між чорним і зеленим чаєм?
  • 4. Як правильно вибирати чорний чай і на що звертати увагу

Чорний чай — давно відомий і любимо в нашій країні. Він вважається мало не національним напоєм, що супроводжує як щоденні прийоми їжі, так і святкові застілля. Але чи багато ми знаємо про корисні властивості чаю? Чи він може принести шкоду? У цьому випуску ми постараємося розібратися в цих важливих питаннях.

Користь чорного чаю

Вже багато років вчені різних країн вивчають властивості чаю в надії відповісти на давно терзающий їх питання: «Корисний чи шкідливий чорний чай?». Дослідження дозволяють з повною впевненістю стверджувати, що чай володіє наступними корисними властивостями:

чорний чай підвищує або знижує тиск

  • Чорний чай підвищує працездатність і здатність до концентрації, в той же час допомагаючи позбутися нервозності і повернути собі спокій.
  • Антиоксиданти і танін, що містяться в чорному чаї, підвищують імунітет і захищають людину від простудних захворювань, а також знижують ризик розвитку атеросклерозу.
  • Чорний чай заспокоює і використовується для полегшення стану при сезонних депресії, неврози і психопатії.
  • Вживання чорного чаю вранці допомагає людям зі зниженим тиском подолати слабкість і запаморочення.
  • Чорний чай покращує роботу мозку і допомагає краще засвоювати інформацію.
  • Люди, що вживають чорний чай в міру, захищають себе від хвороб сечостатевої системи.
  • Виведення з організму шкідливих речовин – ще одна корисна властивість популярного напою.
  • Ученими доведено, що вживання гарячого чорного чаю з часточкою лимона є профілактикою раку шкіри і знижує ризик виникнення цього захворювання на 70%.
  • Чорний чай не тільки піднімає артеріальний тиск, але і розширює судини мозку, що допомагає позбутися від мігрені і запобігти розвитку інсульту.
  • Полоскання чорним чаєм порожнини рота після їжі – це відмінна профілактика карієсу.
  • Щоб пити чай з користю і не шкодити своєму травленню, вживати цей напій потрібно за 30 хвилин до їжі або через годину після неї.
  • Чорний чай вважається напоєм довголіття, тому як він покращує постачання мозку киснем і попереджає старече слабоумство.
  • Потужні антиоксидантні властивості чаю запобігають утворенню ракових клітин і захищають від онкологічних захворювань.

syroedenie-polza-ili-vred Не варто обмежувати свій раціон напоїв одним лише чаєм. Прочитавши статтю «Яблучний сік, користь і шкоду«, можливо, ви переглянете своє ставлення до даного соку, і він займе у вашому раціоні певну нішу. Також періодично варто приймати різні зелені коктейлі, вони сильно зміцнять ваше здоров’я.

Шкоду чорного чаю та протипоказання

Чорний чай може приносити і шкоду. Розглянемо, який негативний вплив може надавати чай на організм людини. Особливо яскраво це проявляється у випадках надмірного вживання чаю і зневаги протипоказаннями.

Шкода чорного чаю

  • В чорному чаї міститься практично стільки ж кофеїну, що і в каві, тому любитель чаю не зможе уникнути шкідливого впливу кофеїну. Надмірне його вживання негативно впливає на нервову систему. Втім, навіть одна чашка чаю віщує неприємні наслідки – після періоду бадьорості неминуче настане період слабкість і стомлення.
  • Саме властивості кофеїну обумовлюють наркотичний ефект чаю – людина прагне знову і знову додавати собі бадьорості за допомогою чаю і впадає в залежність від нього.
  • Надмірне вживання чаю викликає подразнення слизової оболонки стравоходу і провокує його захворювання.
  • Якщо вживати чорний чай на ніч, його тонізуючі властивості створять проблеми у діяльності серцево-судинної системи.
  • Передозування і вживання міцного чаю вкрай небезпечні людям з хворобами щитовидної залози.
  • Якщо пити занадто багато чорного чаю, дуже велика ймовірність виникнення зневоднення і виснаження організму.
  • Вживання чорного чаю з молоком зводить всі його корисні властивості.
  • Не варто вживати більше, ніж 3 чашки чаю в день, інакше не уникнути підвищеного тиску, прискореного серцебиття і зневоднення.
  • не Можна вживати чорний чай вагітним і годуючим жінкам, тому що це однозначно негативно позначиться на здоров’ї дитини.
  • Протипоказаний чорний чай і хворим на глаукому.
  • Не варто заварювати чай другий раз або залишати його на інший день — користі в такому напої немає, залишається один тільки шкоду.
  • Заборонено запивати чаєм ліки чи вітаміни – це заважає їх засвоєнню і провокує хвороби нирок.

У чому різниця між чорним і зеленим чаєм?

 Чим відрізняється чорний чай від зеленогоВластивості цих двох різновидів підбадьорливого напою багато в чому схожі, адже обидва вони містять кофеїн. Більш того, чорний і зелений чай виробляються з однієї рослини, відрізняється лише вид обробки листя. Склад двох видів чаю дуже схожий, так само, як і їх корисні властивості практично ідентичні. Але все-таки можна привести декілька відмінностей:

  • Зелений чай, на відміну від чорного, не підвищує, а знижує тиск.
  • Щоб зберегти корисні властивості, зелений чай заварюють при 80 градусах, тоді як чорний – окропом.
  • Чорний і зелений чай дуже сильно відрізняються за смаковими якостями, тому кожен з них знаходить своїх шанувальників.

Який чай віддати перевагу – справа не тільки смаку, але й індивідуальних особливостей людини.

Як правильно вибирати чорний чай і на що звертати увагу

Вибираючи якісний чорний чай, варто звернути увагу на наступні важливі моменти:

Правила вибору чорного чаю

  • Колір.Чаїнки ідеального чорного чаю мають чорний колір. Коричневий, сірий і бурий кольори не допустимі.
  • Однорідність.Величина чаїнок повинна бути однаковою. Не повинні бути присутніми пил, гілочки і інше сміття.
  • Скрученность.Чим більше скручені чаїнки, тим вище якість ферментації і самого чаю.
  • Сухість чаю.Чай повинен бути сухим. Вологі чаїнки пліснявіють і стають отруйними.
  • Запах.Хороший чорний чай має солодкий або смолисто-квітковий аромат.
  • Свіжість.Чим більше часу залишилося до закінчення терміну придатності, тим корисніше чай. Якщо термін майже закінчився, чай стає шкідливий.

Очевидно, що чорний чай – підбадьорливий напій, здатний зміцнити імунітет і захистити від багатьох захворювань. Проте вживати його потрібно з розумом і в міру, тоді вам не доведеться випробувати на собі його негативну дію. Як говориться, все добре в міру.

А як багато чаю вживаєте ви? Чи помічали ви на власному прикладі тонізуюча дія чаю?

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *