Чим харчуватися, щоб молоко не викликала алергії у немовляти?

Мати годувати дитину грудьми

Багатьом з нас не з чуток відомо підступність і непередбачуваність алергії, особливо у маленьких дітей. У цих випадках на перший план виходить гіпоалергенна дієта для годуючих мам.

за Причиною алергії може бути звичайна підвищена чутливість організму до окремих харчових компонентів. Однак при атопічному дерматиті мова може йти навіть про ослабленому імунітеті малюка, що є серйозним сигналом.

Зміст

  • 1 У чому небезпека алергії?
  • 2 Передумови для дієти без алергенів
  • 3 Що під забороною в дієті?
  • 4 Що корисно і можна включати в раціон?
  • 5 Інші думки з питання дієт

У чому небезпека алергії?

Годуючим мамам слід врахувати, що небажані складові можуть потрапляти в дитячий організм за допомогою молока матері. Алергеном, по суті, може бути практично будь-який харчовий компонент, а реакцією найчастіше виступає шкірний висип або розлад системи травлення. До таких реакцій слід ставитися з усією обережністю, адже вони можуть бути початком небезпечних для життя станів і приводити до спазмів дихальних шляхів.

Грудне вскрамливание дитиниНижченаведені меню дієти і рецепти спрямовані саме на те, щоб забезпечити захист від алергії незміцнілому дитячому організму. Головне – мінімізувати попадання в організм жінки і дитини найбільш лютих алергенів.

При складанні дієти фахівці ґрунтуються на універсальному принципі і списку продуктів, дозволених до вживання. Тому в такі меню вводяться благополучні з алергенної точки зору продукти та добавки. Спочатку це можуть бути різні крупи, хліб, сухарі, овочі.

Передумови для дієти без алергенів

Звичайно, набагато безпечніше включати в меню дієти малюка саме ті фрукти з овочами, які ростуть у зоні проживання. Для ослабленого дитячого організму калюжі не зловживати екзотикою, в тому числі і цитрусовими. Відсутність білка у годуючої матері краще заповнювати за допомогою невеликих кількостей біойогурту або біокефіру.

Самими кращими будуть рецепти приготування дієтичних страв в духовці або на пару. Незважаючи на обмеження вживання в їжу деяких продуктів, мамам слід уникати одноманітності меню, навіть при атопічному дерматиті, який викликає особливу небезпеку.

Серед годуючих матерів досить часто можна зустріти оману на предмет того, що якщо не спостерігається виражених алергічних утворень у немовляти, що означає той чи інший продукт можна приймати в їжу. Насправді, таке поняття, як «гіпоалергенна дієта для годуючих мам» рекомендується у всіх без винятку випадках. Якщо алергічних реакцій немає спочатку, це може також означати їх появу з деяким запізненням при пізньому діатезі.

під забороною в дієті?

Червона ікра в пиалкеДля складання правильного і збалансованого меню для матері радять застосовувати продукти, що умовно поділені на 3 групи.

Почнемо з того, що взагалі найсуворішим чином прибрати з раціону і дієти на період годування дитини груддю:

  • рибна ікра з морепродуктів в будь-якому вигляді;
  • гострі сири, незбиране молоко;
  • всі без винятку копченості, в тому числі риба, сосиски;
  • рецепти, які використовують маринади і домашні консервовані соки;
  • кетчупи, гострі соуси зі спеціями, майонези, фабричні і домашні соління;
  • овочі і фрукти з характерним «червоним» кольором, у тому числі помідори, гарбуз, морква, буряк, баклажани та інше;
  • всі цитрусові;
  • курагу, мед, більшість горіхів, інжир, фініки, кава і какао, газовані напої, продукцію, напхану барвниками та ароматизаторами, алкогольні напої.

Що корисно і можна включати в раціон?

Якщо у вашої дитини немає виражених симптомів алергії, як при атопічному дерматиті або діатезі, в меню можна додавати в помірних кількостях абрикоси, банани, смородину, журавлину, кавун. В розумних межах дозволяються рисові або ж кукурудзяні хлібці, галети. З пиття можна вживати фруктові компоти і трав’яні відвари.

Але самі кращі продукти для меню дієти годуючої матері – це ті, що володіють найменшою алергічної активністю. Практично немає ніякої ймовірності, що вони викличуть алергію у вашого малюка. Це куряче філе, дієтичне м’ясо кролика, рис, гречка, кукурудзяна крупа. Заправляти каші та салати краще вершковим або оливковою олією відповідно.

Щоб урізноманітнити свій раціон харчування, можна використовувати рецепти салатів з огірків, шпинату, патисонів, кропу і петрушки. Дозволяється відварювати кольорову капусту і брокколі, вживати капусту білокачанну з брюссельською. Серед фруктів слід віддавати перевагу зеленим яблук, білої черешні і смородині, грушах. Ніколи не буде шкідливим фруктовий компот, мінеральна вода без газу, несолодкий зелений або чорний чай.

Інші думки з питання дієт

Проте на сьогоднішній день вже відомі і точки зору, які не радять змінювати раціон годуючої матері так радикально навіть при можливому діатезі. Є результати досліджень, які доводять збільшення ризику виникнення алергії при дотриманні дієти. А найкращою профілактикою для малюка буде вигодовування грудьми.

Їжа, з якої виключили всіх можливих провокаторів збільшує ризики алергії. А саме ці компоненти необхідні для тренування і вироблення імунітету у дитини з малого віку. Знову ж таки, якщо малюк відчуває нестачу в будь-яких корисних елементах, це може негативно позначитися на його розвитку.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *