Дієта «Драбинка» – відгуки та результати

Які відгуки та результати дієти «Драбинка»
Дієта «Драбинка» ідеально підходить для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, але не згоден довго голодувати. Вона дуже проста і доступна. Ви не встигнете отямитися, як дієта вже буде позаду, а ваша фігура помітно пострункішає. Запитаєте, як це можливо всього за п’ять днів? Весь секрет у послідовності схуднення, який представляє собою драбинку.

Перша із сходинок нашої Драбинки відповідає за очищення. У цей день все меню складається з яблук і активованого вугілля. На наступний день організм відновлюється за допомогою білкових продуктів. Меню другого дня включає сир і кефір.

Третій день і відповідно третя сходинка відповідають за наповнення організму енергією. Меню енергетичної сходинки дієти «Драбинка»: родзинки, мед і компот із сухофруктів. Четвертий день називається будівельним. У меню білковий продукт – куряче м’ясо. На п’ятий день відбувається спалювання жирів. В меню овочі, фрукти і вівсяна каша.

Обов’язкова умова – випивати кожен день до одного літра води, крім третього дня, коли в раціон включений компот із сухофруктів. За п’ять днів чарівним чином зникнуть 5-10 кілограмів. При цьому раціон не виснажує. Він різноманітний, а всі продукти смачні. Дієта «Драбинка» відноситься до розряду щадних, тому її можна періодично повторювати. Детальніше про меню на 5 днів дієти «Драбинка» читайте в окремому випуску.

Щоб не бути голослівними, ми вирішили провести дослідження. Його мета – показати, як працює цей спосіб схуднення на практиці. Так просто позбутися від зайвої ваги всього за п’ять днів, розкажуть наші учасниці. У дослідженні взяли участь дівчата різного віку. Вони поділилися враженнями і розповіли про складнощі, які очікували їх на шляху до стрункої фігури. Коментує відгуки лікар-дієтолог з 15-річним стажем Катерина Кудрявцева. Фото учасниць ми замінили з етичних міркувань, а в коментарях ми продовжимо гаряче обговорення!

Відгуки опитаних людей

Маргарита, 24 роки
Маргарита схудла на 5 кілограмів за 5 днів дієти ДрабинкаМоєю головною метою було хоч трохи зменшити розміри шлунка, бо апетит у мене більш ніж хороший. Я люблю смачно поїсти. При зрості 163 см у мене вага 60 кг Для когось це здасться трохи, але мені якось важкувато, а хочеться пурхати як метелик. Загалом, я запланувала схуднути хоча б на 5 кілограмів. І все вийшло. На дієті я сиділа вперше. Напевно, якщо б вона не була настільки привабливою по меню, то я б так і не зважилася. Тепер переживаю, щоб минулий вага не повернувся.

Коментар лікаря-дієтолога: Дійсно, дієта «Драбинка» відрізняється послідовністю і різноманітністю раціону. Меню кожного наступного дня виконує свою функцію. Але по закінченню спостерігається один явний мінус. Велика ймовірність, що після швидкої дієти кілограми повернуться знову. Щоб цього не сталося, слід закріпити результати і деякий час дотримуватися простих правил. Не їсти жирної їжі, солодкого і мучного. Слід також забути про вечірніх перекуси і фастфудах. Зате потрібно продовжувати дотримуватися питний режим і бажано зайнятися спортом, але тільки якщо ці заняття будуть регулярними.


Лариса, 25 років
Лариса схудла на 5 кілограмів за 5 днів дієти ДрабинкаВже двічі зазнавала на собі цю дієту. Вага весь час повертається назад, хоча, як і було обіцяно, в день я втрачала приблизно по кілограму. Отже, поки «вилізла» на останню п’яту сходинку, втратила 5 кілограмів. Не було з меню ніяких проблем. В перший день було складно на одних яблуках. Вони тільки викликали апетит. Увечері навіть раніше спати лягла, щоб не зірватися. У тому, що кілограми повернулися, звинувачую свята. Не змогла дотримуватися правильного харчування, коли навколо було стільки смакоти».

Коментар лікаря-дієтолога: Не варто очікувати сверхрезультатов, коли мова про швидкої дієти. Вага може повернутися також швидко, як ви його позбулися, якщо не переглянути своє ставлення до раціону. Найскладніше для Лариси було стриматися в перший день, коли вона їла яблука і пила активоване вугілля. Не забуваємо, що можна пити воду невеликими ковтками, якщо відчуваєте голод.


Ольга, 33 років
Ольга схудла на 2.5 кг за 5 днів дієти ДрабинкаНа перший погляд ця дієта видалася для мене дуже простий. Я вперше сиділа на дієті. Моя вага 65 кг при зрості 170 см П’ять днів для мене тягнулися дуже довго. Вже на другий день до вечора думала, що зірвуся. Готова була з’їсти цілу курку і не могла дочекатися четвертого дня. Перші результати були помітні не в перший день, а на ранок другого дня. За п’ять днів я схудла на 2,5 кг. 1 кг повернувся вже через чотири дні, хоча я намагаюся харчуватися правильно і займаюся спортом.

Коментар лікаря-дієтолога: Дієта, розрахована всього на п’ять днів. Для досягнення бажаного результату важливо суворо дотримуватися раціон кожного дня. Причина такого результату не тільки в тому, що Оля відступила від меню. У неї спочатку невелика вага для її зростання. Їй можна використовувати дієту «Драбинку» в якості розвантажувальної перед іншою дієтою. Наприклад, можна спробувати один з білкових раціонів. Тим більше це до речі, якщо вона займається спортом. Не забувайте, що кілограми можуть залишатися за рахунок м’язової маси. Але підуть сантиметри або фігура придбає інші форми і стане підтягнутою.


Марина, 29 років
Марина схудла на 4 кг за 5 днів дієти ДрабинкаДієту «Драбинку» я відразу сприйняла як допоміжну перед іншою більш строгою дієтою. Ну, не вірю, що за п’ять днів можна позбутися від великої кількості кілограмів і тим більше надовго. За п’ять днів я схудла на 4 кг. Строго дотримувалася меню. Самим «голодним» для мене був третій день з компотом із сухофруктів. Але я його все ж пережила. А на п’ятий день, коли їла фрукти і овочі, зірвалася і з’їв булочку. Впевнена, що якщо повернуся до колишнього харчування, то кілограми теж повернуться, тому планую терміново зайняти себе суворої гречаної дієти.

Коментар лікаря-дієтолога: Марина права. Найскладніше в цій дієті утримати вагу. Для цього слід суворо стежити за раціоном і намагатися уникати продуктів з високим вмістом жирів і вуглеводів. Дієта «Драбинка» абсолютно нормальна для організму, тому цілком можна після неї плавно перейти на іншу більш сувору дієту.


Олена, 30 років
Олена схудла на 7 кілограмів за 5 днів дієти ДрабинкаНе особливо вірила в цю дієту, але враховуючи її «смачне меню, вирішила спробувати. Тим більше читала багато позитивних відгуків. Я набрала зайву вагу після пологів. У підсумку, через п’ять днів чудо-дієти «Драбинка» я схудла на цілих 7 кг. Але найдивовижніше, що вага не повертається. Хоча я трохи відійшла від раціону і в день, коли потрібно було їсти курку, з’їла варене яйце і трохи риби.

Коментар лікаря-дієтолога: У випадку з Оленою кілограми не повертаються ще й тому, що вона набрала їх не в результаті неправильного харчування. Вони були пов’язані з вагітністю і пологами. Дієта «Драбинка» допомогла організму Олени наблизитися до минулого вазі. Навіть заміна деяких продуктів не вплинула на результат негативно. Вони також як і куряче м’ясо є білковими продуктами.

Швидка дієта дає результати, але, як бачимо, утримати їх не так-то просто. Вона ефективна, якщо ви вирішили харчуватися правильно. Хоча «Драбинка» абсолютно не шкодить організму і її можна періодично повторювати.

Якщо ви вже пробували піднятися «дієтичним» сходинках, діліться своїми враженнями та результатами. Вийшло у вас утримати вагу? Ну а якщо ви тільки плануєте випробувати «Драбинку» і у вас є питання, то задавайте їх у коментарях, наш лікар-дієтолог з радістю на них відповість!

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *