Дієта Маггі – відгуки та результати

Які відгуки та результати дієти Маггі
Дієта Маггі спеціально розроблена для бажаючих скинути вагу досить швидко, не нашкодивши своєму організму. Вона розрахована на 4 тижні, по закінченню яких гарантується втрата ваги від 7 до 15 кг. Початковий варіант даної дієти – яєчний, проте потім лікарями дієтологами був розроблений другий – сирний варіант дієти Маггі. Він призначений не тільки для тих, хто не любить яйця, але і для людей з хворою печінкою і протипоказаннями до вживання жовтків.

У меню першого варіанту дієти входять яйця, різні овочі, рослинна олія, зерновий хліб, грейпфрути/апельсини, сир, м’ясо. У другому варіанті основою харчування є сир, овочі і фрукти, м’ясо, морепродукти. В цілому, меню досить різноманітне, забезпечує надходження в організм більшості необхідних речовин, вітамінів і мікроелементів. Детальніше про меню дієти Маггі на кожен день читайте в окремому випуску.

Нами було проведено дослідження, в ході якого ми вирішили з’ясувати, наскільки дієва дієта Маггі. Було проведено опитування серед жінок, які випробували на собі меню цієї дієти і поділилися з нами своїми результатами і враженнями. Коментує відгуки лікар-дієтолог з 15-річним стажем Катерина Кудрявцева. Фото учасниць були замінені з етичних міркувань. Якщо у вас теж є досвід по даній дієті, ви можете обговорити це з читачами в коментарях під статтею.

Відгуки опитаних людей

Олена, 25 років
Олена схудла на 10 кілограмів за 4 тижні дієти МаггіЯ ніколи не була сильно повній, але вага 68 кг при зрості 163 позбавляв впевненості перед протилежною статтю, тому я і вирішила трохи схуднути. Перерва мережу в пошуках потрібної дієти, вибрала сирний варіант Маггі, бо не дуже люблю курячі яйця. Вирішила посидіти на ній два тижні, і якщо буде результат, продовжити.

Перший час було важко звикнути, і я вранці дозволяла собі 2-3 кубика темного шоколаду, щоб не зірватися. Потім стало легше, намагалася себе мотивувати. Були моменти, коли сир просто моторошно набридав, і я заміняла його вареним м’ясом. Пила протягом дієти воду з лимоном і з м’ятою, робила вправи по Джилліан Майклс. Після двох тижнів вага знизився до 62 кг. Продовживши дієту, я втратила ще 4 кг. Обсяги талії і стегнах зменшилися на 10 і 11,5 см

Результат більш ніж здивував – мінус 10 кг. Досить легка дієта, після якої не погіршився стан здоров’я.

Коментар лікаря-дієтолога: Олена за день випивала по 2-3 склянки лимонної води і 2-3 чистої питної. Це правильний крок, тому що таким чином вона прискорила обмін речовин і допомогла розщепленню жирових відкладень. Однак слід зробити зауваження: шоколад вранці краще було замінити яким-небудь фруктом. Це краще для шлунка, більш корисно і не дає ризику виникнення целюліту. Програма Джилліан Майклс – занадто інтенсивне навантаження для такої дієти, краще вибрати легкі базові вправи, виконуючи їх з відпочинком.

Анастасія, 19 років
Анастасія втратила 7 кілограмів за 16 днів дієти МаггіЗ дитинства я була злегка повненькою, в підлітковому віці втратила вагу на жорстких дієтах, але до 19 років знову набрала. При зростанні 154 см я важила 59 кг. Моєю метою було втратити близько 12 кг. Раніше я намагалася дотримуватися дієти Маггі, але зірвалася на першому ж тижні. В цей раз я вирішила довести справу до кінця, підібрала картинки з різними вправами і закупила необхідні продукти для яєчного варіанту.

4 тижні я не протрималася, перейшла на Улюблену, так як вона для мене здається більш легкою. Витримала 16 днів, за які втратила 7 кг ваги, 8 см в талії і 10 в стегнах. Підтягнути шкіру допомогли різні вправи з картинок. Дієта все-таки важкувата, особливо для любителів солодкого.

Коментар лікаря-дієтолога: Незважаючи на те, що Анастасія не довела дієту до кінця, у неї непогана втрата у вазі і обсягах. Прості базові вправи зміцнили і поліпшили результати. Дійсно, дієта вважається легкою тільки для тих, хто любить овочі і білкові продукти.

Анастасії, так як вона любить солодке, і їй важко від нього відмовитися, слід було включити в ранковий прийом їжі фрукти або соки, щоб довести дієту до кінця і втратити ще кілька зайвих кілограмів.


Валентина, 42 роки
Валентина втратила 7 кілограмів за 4 тижні дієти МаггіДуже люблю сир, тому шукала підходящу нескладну дієту, щоб скинути 7-8 кг перед весіллям старшої дочки. Натрапила на Маггі і вирішила спробувати.

Витримати 4 тижні для мене було нескладно, тому що я звикла мало є і в цей час була у відпустці. Вправи і фізична активність не було, хіба тільки прибирання всієї квартири і походи по магазинах компенсували їх недолік. Пила багато рідини, як рекомендується при вживанні великої кількості білкових продуктів.

Втратила 7 кг (початковий вага – 67), 6 см в талії і 7 см в бедрах, що мене дуже порадувало.

Коментар лікаря-дієтолога: Дійсно, прибирання квартири і шопінг допомагають спалити чимало кілокалорій, замінюючи тренування у фітнес-залі. Правильним кроком було вживання рідин: вода і соки допомагають вивести з організму зайву сечову кислоту, що утворилася при розпаді білкових продуктів. Це особливо актуально для віку Валентини.

Втрата у вазі мінімальна, однак більшого очікувати і не варто було при початковому вазі і замедлившемся при клімаксі обміні речовин.


Ольга, 34 роки
Ольга втратила 8 кілограмів за 4 тижні дієти МаггіСподобалася сирна дієта Маггі. Вирішила продовжити схуднення на ній, так як на правильному харчуванні вага йшов дуже повільно, а точніше – встав на позначці 62 кг.

Протрималася всі 4 тижні, але зізнаюся, що були зриви на солодке. Кілька разів не змогла утриматися від вживання шоколаду і сухариків. Однак все це відпрацьовувала в тренажерному залі (регулярні тренування через день), тому, думаю, зриви не позначилися на результаті. За період дієти втратила 8 кг зайвої ваги, 5 см в талії і 8 см в бедрах. Вважаю це непоганим результатом, але дієта важка. Були випадки, коли сильно паморочилася голова.

Коментар лікаря-дієтолога: Безсумнівно, Ольга непогано впоралася з метою скинути зайві кілограми на дієті Маггі. Причина зривів відразу зрозуміла: Ольга часто займалася в тренажерному залі, на що необхідно дуже багато енергії, і організм по праву вимагав компенсувати витрачене. На період дієти Ользі було вибрати більш щадні фізичні навантаження.

Ганна, 22 роки
Анна втратила 2,5 кілограма за 10 днів дієти МаггіЯ часто сиджу на дієтах, тому що різні події, пов’язані з моєю роботою, вимагають від мене гарної форми. На жаль, Маггі потрапила в мій «чорний список» дієт.

Я вибрала її за місяць до серії важливих кастингів, вирішивши прийти у форму без шкоди організму. Раніше моєю улюбленою дієтою була білкова, Маггі ж мені здалася найбільш наближеною до неї.

На 10-й день я зомліла прямо на роботі. Після цього відразу припинила дієту. За цей період я втратила 2,5 кілограма, але чомусь візуально цього не було помітно, так і зменшення обсягів я не побачила.

Коментар лікаря-дієтолога: Ймовірно, непритомність стався із-за нестачі вуглеводів. Дівчатам з активною роботою не рекомендується дотримуватися даної дієти, а на крайній випадок краще мати з собою пакетик солодкого соку, яким у разі запаморочення швидко відновлювати вуглеводний дисбаланс.

Втрати в обсягах не було видно, бо на початкових етапах дієти з організму вийшла тільки зайва рідина і мінімум жиру.

У цілому дієта Маггі – дуже ефективна система, яка добре підходить для бажаючих скинути зайві кілограми. Однак вона небажана для дівчат з активним способом життя. Її необхідно поєднувати з легкими фізичними вправами, прогулянками і вживанням великої кількості води. Радимо припинити дотримання даної дієти при поганому самопочутті.

Можливо, хтось із читачів теж пробував яєчну дієту або сирну дієту Маггі? Діліться своїми враженнями про дієті або задавайте питання в коментарях.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *