Дієта Мітчелла, меню дієти доктора Мітчелла, відгуки — Evehealth

Дієта доктора Мітчелла призначена для тих, хто хоче в найкоротші терміни позбутися від зайвих кілограм. Дієта дуже сувора і триває протягом 7 днів. За цей невеликий проміжок часу можна позбутися від 5 до 7 кг у вазі!

Головна умова дієти – це її застосування тільки в тому випадку, якщо зайві кілограми дійсно є. Використовувати її тим, чия вага не перевищує 56 кг, заборонено!
Дієта Мітчелла має дуже низьку калорійність, а тому ніяких сильних фізичних навантажень в ці дні бути не повинно. Вона прекрасно підходить для тих осіб, які ведуть сидячий спосіб життя і рідко або взагалі не відвідують тренажерні зали.

протягом тижня потрібно щодня вживати суп, приготовлений за особливим рецептом. Він має приємний смак і при цьому містить мало калорій. Ось про те, як його приготувати, ми зараз і поговоримо.

Суп Мітчелла

Суп для дієти Мітчелла готується з наступних продуктів:

  • пісна яловичина – 800 грам;
  • селера – 200 грам;
  • цибуля ріпчаста – 6 штук;
  • білокачанна капуста – 500 грам;
  • помідори – 2-3 штуки;
  • квасоля стручкова – 100 грам;
  • томатний сік без будь-яких спецій – 1 літр.

Візьміть яловичину, промийте її під проточною водою і залийте 2 літрами води. Поставте каструлю на вогонь, зніміть піну, яка утворилася і варіть м’ясо після закипання впродовж 30 хвилин.

Суп Мітчелла

Як тільки бульйон приготується, вийміть з нього м’ясо і віддайте своїм домочадцям. Воно вам не буде потрібно. Після чого візьміть селера, натріть її на крупній тертці і додайте в бульйон. Цибулю поріжте півкільцями, а білокачанну капусту дрібно нашаткуйте. Додайте порізані овочі, квасолю і помідори з томатним соком в бульйон. Варіть приблизно 5-10 хвилин після закипання, поки овочі не стануть м’якими.

Ніяких спецій додавати в суп не можна, в тому числі і сіль. За твердженням лікаря, вони сприяють збільшенню апетиту і притупляють природний смак продуктів.

Меню дієти доктора Мітчелла

Дієта доктора Мітчелла має своє меню. Якщо ви хочете добитися тих результатів, яких вона обіцяє, його не можна змінювати. Отже, у меню дієти наступне:

  • день перший – кілограм свіжих овочів (будь-яких);
  • день другий – 1 печена картопля, салат з шпинату листового салату;
  • день третій – 0,5 кг салату з шпинату і листового салату, 0,5 кг будь-яких фруктів;
  • день четвертий – один стакан знежиреного молока, 3 банана;
  • день п’ятий – відварна яловичина (можна використовувати з бульйону);
  • день шостий – 0,5 кг салату з шпинату і листового салату, 300 грам вареної яловичини;
  • день сьомий – стакан відвареного коричневого рису, фрукти.

При цьому кожен день потрібно їсти 5 разів на день суп, приготовлений за описаним рецептом. На кожен прийом їжі має припадати 200 мл супу. Крім цього, потрібно пити багато води, близько 2 літрів. За бажанням можна пити зелений чай без цукру.

І запам’ятайте, ніяких фізичних вправ. Якщо під час дієти ви почали відчувати запаморочення, нудоту або у вас почали проявлятися симптоми розлади шлунка, варто відмовитися від підтримки дієти і здатися лікареві.

Відео про дієту доктора Мітчелла

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *