Для чого потрібна дієта без шлаків?

Дівчина лежить з фруктами

Безшлакова дієта – це чудовий спосіб «звільнити» свій організм від таких шкідливих речовин як шлаки і токсини, поліпшити стан здоров’я і придбати бадьорість, а також скинути кілька зайвих кілограмів. Дана система харчування особливо хороша тоді, коли ви хочете що-небудь змінити в собі і свого життя.

Звичайно, таке бажання виникає після важких застіль, «розгульні» вихідних, або ж, навпаки, надто складних робочих днів. Як би те ні було, безшлакова дієта допоможе вам швидко і дуже ефективно привести свій організм в норму, проводячи, так сказати прибирання себе, рідного. Про засади безшлаковою дієти і її раціоні ми сьогодні і поговоримо. Поїхали.

Зміст

  • 1 Специфіка безшлаковою системи живлення
    • 1.1 Готуємося до колоноскопії
    • 1.2 Готуємося до операції
    • 1.3 Готуємося до іригоскопії
    • 1.4 Готуємося до ультразвукового дослідження
  • 2 Приклад безшлаковою системи живлення

Специфіка безшлаковою системи живлення

Безшлакова дієта передбачає тижневе меню, в якому будуть відсутні шкідливі продукти харчування, що, в свою чергу, буде сприяти виведенню з організму шлаків і токсинів.

Пропонуємо вашій увазі таблицю, яка допоможе вам швидко зорієнтуватися в продуктах харчування, які можна їсти під час безшлаковою дієти, а від чого варто відмовитися.

Продукти, які треба їсти Продукти, які можна їсти Продукти, від яких потрібно відмовитися
Огірки, морква, бурак, цукіні, капуста, редиска, редька Картопля печена Наваристі борщі, молочні супи та каші, окрошка
Листовий салат, зелень Морепродукти, відварна риба нежирних сортів Смажена рибка жирних сортів
Пшоняна і гречана каша, рис коричневих сортів, зелена сочевиця, Помідори, квасоля і сочевиця червоних сортів, кукурудза, часник Підлозі готові продукти, копченості, консерви, маринади і соління
Яблучка, персики, цитрусові, ананаси, груші, кавуни, дині Макаронні вироби з цільнозерновий борошна, манка, пшеничка, вівсянка, висівки Солодощі і цукровий пісок
Молочні продукти зі зниженим відсотком жирності Мед, цикорій Здобна випічка
Гриби
Гострі приправи і прянощі
Алкогольні напої, газовані напої, квас

Крім очищення організму, за допомогою даної системи харчування можна скинути зайву вагу, а також підготуватися до майбутнього обстеження або ж операції.

Безшлакова дієта застосовується перед такими видами діагностики:

  • колоноскопія;
  • віртуальна колоноскопія;
  • іригоскопія;
  • комп’ютерна томографія черевної порожнини;
  • ультразвукове дослідження черевної порожнини;
  • магнітно-резонансна томографія черевної порожнини.

Дві тарілки кашіГотуємося до колоноскопії

Колоноскопія – це аналіз товстого кишечника і проводити його можна лише, провівши спеціальне очищення. Перед колоноскопією, безшлакова дієта повинна дотримуватися не менше чотирьох днів, в ідеалі – тиждень.

З меню слід виключити м’ясо, фрукти і овочі в свіжому вигляді. Безпосередньо перед самою діагностикою, напередодні ввечері категорично забороняється їсти будь-які продукти харчування. А останній прийом їжі повинен складатися з негазованої води і кисломолочних продуктів.

Готуємося до операції

Перед операцією важливо, щоб органи травлення були порожніми, оскільки наркоз має негативний вплив у вигляді блювання, що може дуже плачевно закінчитися для пацієнта.

За 12 годин до хірургічного втручання є що-небудь категорично заборонено. Дієта перед операцією складається з м’яса нежирних сортів, білого рису, галетного печива, бананів, овочів у відвареному і очищеному вигляді. Готуючись до даної процедури, з меню варто виключити все, від молочних і цільнозернових продуктів, до овочів і фруктів у сирому вигляді.

Готуємося до іригоскопії

Морквяний сік і овочі з фруктамиПеред ирригоскопией можна і навіть треба ввести в меню манну кашку, м’ясо нежирних сортів у відварному вигляді, неміцні овочеві, рибні та м’ясні бульйони, кисломолочні продукти (за винятком сиру), яйця, рис у вигляді каші, вершкове масло, компот і неміцний чай.

Обмеження перед ирригоскопией варто вводити за 48 годин до процедури, а якщо ж є проблеми зі стільцем за 96 годин. Увечері перед ирригоскопией дозволяється їсти лише їжу в рідкому вигляді.

Готуємося до ультразвукового дослідження

За кілька днів до даної процедури слід виключити зі свого меню їжу, яка може викликати підвищене газоутворення – овочі в свіжому вигляді, бобові культури, молоко, хліб з житнього борошна, кондитерські вироби, газована вода.

Приклад безшлаковою системи живлення

Наведена нижче дієта розрахована на тиждень. Меню в ній можна змінювати в залежності від ваших смакових уподобань.

День №1:

  • Сніданок – овочевий салат, склянку мінералки.
  • Обід – суп з овочів, коричневий рис у відварному вигляді, стаканчик киселя.
  • Вечеря – шматочок нежирної риби, приготованої на пару, кілька листочків салату.

Дві склянки з киселемДень №2:

  • Сніданок – одна груша і склянку яблучного соку.
  • Обід – варене куряче філе, овочевий салат і склянку компоту із сухофруктів.
  • Вечеря – склянка нежирного домашнього йогурту і чашечка неміцного чаю.

День №3:

  • Сніданок – порція фруктового салату і склянку мінералки.
  • Обід – порція вареної зеленої сочевиці, капустяний салат, шматочок хліба з висівок і склянку апельсинового соку.
  • Вечеря – овочевий салатик і чашечка неміцного чаю.

День №4:

  • Сніданок – груша, пара шматочків ананаса і чашка чаю.
  • Обід – порція вареної брокколі з гречкою, груша і склянку фруктового киселю.
  • Вечеря – шматочок паровий рибки, шматочок висівкового хліба і склянку знежиреного молока.

День №5:

  • Сніданок – порція натертого буряка з олією, шматочок хліба, склянка киселя.
  • Обід – суп з овочів, шматочок відвареної яловичини і склянку мінералки.
  • Вечеря – капустяний салат і склянку мінералки.

День №6:

  • Сніданок – гречана каша, яблуко і стаканчик киселя.
  • Обід – овочевий салат, шматочок хліба і чашечка неміцного чаю.
  • Обід – порція вареного коричневого рису, пара листочків салату і апельсин.

День №7:

  • Сніданок – фруктовий салат, склянка зеленого чаю.
  • Обід – суп з овочів, шматочок паровий рибки, склянку мінералки.
  • Вечеря – овочевий салат і склянку знежиреного кефіру.

Бажаємо вам гарних форм і міцного здоров’я!

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *