Ефективні засоби у боротьбі із зайвою вагою

Дівчина на вагах

Яка жінка не мріє про привабливої зовнішності, привертаючи тим самим захоплені чоловічі погляди? Для цього вони готові піти на все і знаходяться в постійному пошуку найефективнішого засобу. Більшість представниць з метою схуднення вибирають дієти. Але не у багатьох виходить закріпити результат надовго.

Головною причиною помилки є пошук швидкого і простого способу боротьби із зайвими кілограмами. Варто подивитися правді в очі – неможливо швидко досягти результату, вибираючи легкі шляхи. Але, тим не менш, існують різні методи, які з легкістю можна застосовувати в домашніх умовах. В основному вони мають послаблюючу дію на організм, прибираючи жири з живота і боків.

Зміст

  • 1 Постановка цілей
  • 2 Засоби для схуднення
  • 3 Таблетки
  • 4 Схуднення
  • 5 Вода
  • 6 Народні засоби
    • 6.1 Лазня
    • 6.2 Трави та чаї
    • 6.3 Лимон
  • 7 Незвичайні методи
    • 7.1 Клізма
    • 7.2 Бурякова дієта
  • 8 висновок

Постановка цілей

Перед дієтою слід грунтовно задуматись, з якою метою це робите. Очолювати перелік цілей повинно найголовніше – здоров’я. Зайва вага – це зайві проблеми і, перш за все, загроза здоров’ю. Накопичені вагові надлишки сприяють появі діабету, інсультів, ракових пухлин, проблем з серцем, тиском і багато іншого.

Тому зниження ваги допоможе звести ці ризики до мінімуму. До того ж жирові відкладення, особливо в області живота, злегка псують фігуру. Отже, на другій позиції може стояти приваблива зовнішність.

Засоби для схуднення

Найбільш ефективним способом схуднення вважається тріо-комплекс: здоровий спосіб життя, дієта і фізнагрузкі. Але сучасний ритм життя вносить корективи в наші плани. До того ж, крім часу, тут потрібна величезна сила волі. Таким чином, під словосполученням «ефективний засіб» зазвичай мається на увазі те, що допоможе швидкому схудненню і, головне, його закріплення.

Жарт про дієту

Не будьте занадто серйозні

Серед популярних засобів, які можна спокійно проводити в домашніх умовах, слід виділити наступні:

  • таблетки;
  • жіросжігателі;
  • вода;
  • народні засоби:
  • баня;
  • трави та чаї;
  • лимон;
  • незвичайні методи:
  • клізма;
  • буряк.

Розглянемо кожне засіб більш докладно. А яке з них підійде вирішувати вам.

Таблетки

Вчені-дієтологи розробили спеціальні таблетки, які, потрапляючи в організм, не дають жирів можливості засвоюватися, виводячи їжу природним шляхом через ШКТ. Таблетки дають можливість досягти бажаного результату за гранично короткий час. Придбати їх можна в аптеках і рецепту для цього не потрібно. Приймати їх можна в домашніх умовах.

Але в прийомі пігулок є серйозні недоліки:

  • мимовільне спорожнення;
  • слабка засвоюваність вітамінів А, Д, Е, які беруть активну участь у створенні привабливої зовнішності.

Внаслідок прийому деяких видів таблеток може виникнути авітаміноз, що супроводжується погіршенням зовнішності, оскільки вони діють як проносне, виводячи всі корисні речовини з організму.

Звичайно, не всі препарати призводять до серйозних проблем, але ставитися до них треба з особливою обережністю. Найбільш безпечними, але не менш ефективними є клітковина. Дана добавка заповнює собою весь простір шлунка, насичуючи організм. Таким чином, бажання поїсти зникає сама собою. Якщо причиною зайвої ваги було саме переїдання, то клітковина здатна допомогти в цій боротьбі, не завдаючи шкоди організму.

Жіросжігателі

Три банки жіросжігателейТакого роду добавки знайшли широке застосування в спортивному харчуванні. Жироспалювачі нормалізують речовинний обмін, притупляють почуття голоду, не дають можливості вуглеводів і жирів всмоктуватися в клітини, сприяють виведенню надлишку рідини.

Вибираючи даний метод схуднення, слід пам’ятати, що застосовується вона виключно в спортивному харчуванні. Отже, щоб прибрати жирові накопичення, живота та інших частин тіла за допомогою жіросжігателей, необхідні постійні фізичні навантаження. В іншому випадку прийом їх марний. До того ж вони мають ряд побічних дій, тому перед прийомом слід заручитися консультацією лікаря-дієтолога.

Вода

Досить ефективним, доступним і простим засобом схуднення в домашніх умовах вважається вода. Спосіб має дві варіації застосування.

Розвантажувальні дні. В основному вони влаштовуються раз на тиждень, але при необхідності можна частіше.

Щадна дієта. Першим ділом зі свого меню слід виключити все солодке і борошняне. Замість цього слід випивати кілька склянок чистої мінеральної води. При бажанні можна додати лимон. Завдяки воді з організму виводяться шлаки та шкідливі речовини, нормалізуючи обмін речовин, таким чином, допомагає домогтися схуднення.

Кожен може вибрати той спосіб, який підходить саме йому. Обидва можна без проблем виконувати в домашніх умовах.

Народні засоби

Баня

Хлопець парить дівчину в лазніСеред народних засобів для схуднення найбільш ефективне – лазня. Для досягнення необхідного результату відвідувати лазню слід до 4 разів на тиждень. Привчати організм до тепла в парній слід поступово. Під час банних процедур необхідно пити чисту воду. Також сприяють схудненню в домашніх умовах медові скраби.

Але сама лазня не принесе бажаних результатів і не зжене жир з живота. Паралельно з відвідуванням лазні повинні бути постійні фізичні навантаження і щадна дієта.

Пам’ятайте, що навіть самі нешкідливі засоби мають протипоказання, так що консультація фахівця не завадить.

Трави та чаї

Щоб нормалізувати свою вагу і прибрати жирові відкладення в області живота і інших частин тіла, багато хто вдається до допомоги спеціальних чаїв. Суміш різних трав виводить з організму токсини, і діє як сечогінний і проносний засіб, яке без проблем можна застосовувати в домашніх умовах.

Якщо у людини є проблеми з нирками або ШКТ, то від цього методу варто відмовитися. Також вони протипоказані алергікам.

Лимон

Порізаний лимонЛимонна дієта сьогодні перебуває на піку слави. В період схуднення лимон або його сік додаються буквально у всі страви. Обов’язково в ранкові та вечірні години пити воду з додаванням в неї свіжовичавленого соку цілого лимона.

Це допоможе прибрати накопичення з живота. Але в цей час в організм потрапляє дуже багато лимонної кислоти. Тому при наявності виразок не варто починати таку дієту.

Незвичайні методи

Клізма

Даний засіб неможливо віднести до сприяє схудненню. Але незважаючи ні на що воно здатне зменшити обсяги живота. Клізма надає проносне дію на організм, тим самим виводить з нього токсини.

Проводити процедуру цілком можна і самостійно в домашніх умовах. Але дана процедура не така проста, як здається на перший погляд. Часте її застосування зробить кишечник ледачим, що згодом призведе до постійних запорів. До того ж, діючи як проносне, вона вимиває з кишечника всі корисні речовини.

Бурякова дієта

В даному випадку необхідно щодня включати буряк в своє меню. Буряк також діє як проносне. Завдяки цьому овочу організм очищається від накопичилася бруду, прибирається жир з живота, з’являється легкість.

Наявність в продукті клітковини дає можливість організму насититися. Незважаючи ні на що обмеження в їжі все ж мають бути.

висновок

Все перераховане вище наводить на думку, що методів схуднення існує величезна безліч. Найефектніші виділити з них складно. Серед позитивних моментів кожного способу слід виділити те, що всі вони очищають організм, прибирають надлишки з живота і багатьох інших місць, дані кошти можна спокійно застосовувати в домашніх умовах.

найголовніше – вибрати з усього безлічі саме свій шлях схуднення. Орієнтуватися при цьому стоїть на наявні протипоказання, спосіб життя і т. д. Це допоможе відповісти на питання: яке з коштів вам підходить? Найважливіше в гонитві за красою не нашкодити організму.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *