Гарбузовий сік, його користь і шкода

Користь і шкода від гарбузового соку

Зміст

  • 1. Опис продукту
  • 2. Що містить гарбузовий сік
  • 3. Користь гарбузового соку
  • 4. Протипоказання
  • 5. Сік гарбуза для схуднення
  • 6. Як приготувати гарбузовий сік
  • 7. Норма вживання соку

Овочеві соки завжди вважалися корисними для здоров’я. А гарбузовий сік перевершує їх усі за своєю поживністю. Саме про гарбузовому соку і його властивості цей випуск.

Опис продукту

Гарбуз цінується за її величезну користь для організму людини. До того ж, вона довго зберігається. Сік з гарбуза містить дуже багато корисних речовин. Він смачний, насиченого оранжевого кольору, приємного для ока. По консистенції густої. Гарбузовий сік – рідина, яка допомагає організму людини гармонійно існувати, оскільки вона структурована за всіма параметрами. Цей сік люблять навіть діти.

Що містить гарбузовий сік

Сік з гарбуза містить вітаміни C, B, K, PP, E і бета-каротин (в нашому організмі перетворюється у вітамін А). Мінеральних речовин у ньому теж досить багато: кальцій, цинк, залізо, калій, кремній, фтор і магній.

Крім цього, в ньому містяться білки, мінеральні солі і жири. Завдяки пектину, сік надає лікувальну дію на травний тракт, печінка. Зменшується вміст холестерину, поліпшується кровообіг, організм очищається від токсинів.

Користь гарбузового соку

  • Завдяки вмісту вітаміну С, гарбузовий сік підвищує імунітет, а значить, він хороший для профілактики захворювань.
  • Для печінки сік теж необхідний, оскільки він сприяє очищенню її від токсинів та інших шкідливих речовин.
  • При запорах гарбузовий сік виявляється просто порятунком. Також він нормалізує травлення, очищає організм від шлаків.

гарбузовий сік користь і шкода

  • Гарбузовий сік здатний зменшити вміст холестерину в крові, при цьому покращує кровообіг.
  • Оскільки сік містить калій і магній, то він буде дуже корисний для серцево – судинної системи, зміцнюючи стінки міокарда.
  • Також сік буде корисний і для нервової системи, оскільки він покращує настрій і самопочуття. А якщо додати у гарбузовий сік трохи меду, то це стане відмінним засобом при безсонні.
  • Ще цей напій здатний знизити цукор в крові, тому він корисний людям, хворим на цукровий діабет.
  • Для чоловіків сік теж буде корисний, а зокрема для здоров’я передміхурової залози.
  • У вагітних жінок допомагає зменшити нудоту при токсикозі, добре впливає на стілець.
  • Гарбузовий сік також застосовується в косметології для лікування прищів, вугрів. Добре допомагає при опіках. Оскільки напій містить багато вітамінів і мінералів, то він буде корисний для волосся, нігтів і шкіри.
  • А ще цей сік корисний при сечокам’яній хворобі й ожирінні.

відео уроки йоги для схуднення Корисність гарбузового соку неоціненна, але не варто забувати про такі вітаміни (жири) як Омега 3. Прочитавши статтю «Насичені жири Омега-3 для схуднення«, ви зрозумієте, наскільки вони корисні і потрібні вашому організму. Якщо ви хочете прискорити процес схуднення, то потрібно задуматися про фізичних навантаженнях. Вам ідеально підійде невеликий комплекс вправ для ранкової зарядки.

Протипоказання

Кому протипоказаний гарбузовий сік

  • Сік гарбуза протипоказаний при діареї.
  • не Можна його пити при низькій кислотності шлунка чи є запалення.
  • Не потрібно його пити при алергічних реакціях, виразці шлунка.
  • Також буває індивідуальна непереносимість.

Сік гарбуза для схуднення

Людям, охочим схуднути, гарбузовий сік буде корисний. Він допомагає спалювати жири, а значить схуднути.Також його рекомендується вживати для проведення розвантажувальних днів. використання гарбузового соку для схуднення

Калорійність цього продукту на 100 грам становить 78 ккал. Детальніше про калорійності гарбуза читайте в окремому випуску. Оскільки напій допомагає боротися з ожирінням, його рекомендується вживати при проведенні дієт для схуднення. Також гарбузовий сік використовують при дієті хворих на цукровий діабет.

Для дітей з наймолодшого віку сік теж буде дуже корисний.

Як приготувати гарбузовий сік

Щоб приготувати гарбузовий сік самостійно, потрібно просто очистити гарбуз порізати на шматочки. Потім покласти в соковижималку. Або натерти на дрібній тертці і віджати через марлечку.

Готувати його потрібно невеликими порціями, на один прийом. А м’якоть, що залишилася після віджимання, можна використовувати як маску для обличчя. Якщо вам не подобається сік у чистому вигляді, тоді можна додати трохи цукру або змішати його з іншим фруктовим або овочевим соком.

Норма вживання соку

Для дорослих і дітей існують різні норми вживання гарбузового соку.

Скільки можна пити гарбузового соку на добу

  • Дітям рекомендується випивати 1 – 3 склянки соку на день.
  • Здоровій дорослій людині вистачить і півсклянки вранці кожен день.
  • При лікуванні захворювань треба пити 2-3 рази на день по півсклянки. Зазвичай курс прийому становить десять днів.
  • При безсонні можна випити 50 грам соку з медом на ніч.
  • Вагітним теж достатньо півсклянки соку, якщо турбує нудота.
  • При захворюваннях печінки потрібно випивати чверть склянки на день.

Гарбуз, безсумнівно, корисна для організму людини, але, як і при застосуванні інших лікарських засобів, сік гарбуза потрібно пити за рекомендаціями лікаря. Адже самостійно ви не зможете визначити кількість соку, потрібну саме вам.

До зустрічі в наступному випуску нашого журналу, і нагадуємо про відкритій формі коментарів під статтею, якщо у вас ще залишилися питання або є побажання.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *