Коктейль з ягоди годжі

Як зробити коктейль з ягід годжі

Все більше популярності набирають ягоди Годжі. Ці ягоди азіатського походження володіють величезними корисними властивостями. Ягоди Годжі – це плоди тибетського барбарису.

Сила їх полягає у величезному зміст мінералів, вітамінів і амінокислот. Вміст вітаміну С в ягодах Годжі в 200 разів перевищує вміст його в лимоні. Заліза в ягодах Годжі в десять разів більше, ніж у шпинаті.

Корисні речовини, що містяться в ягодах, допомагають впоратися з різними недугами і навіть схуднути. Крім того, дуже корисно вживати ягідки Годжі і в якості профілактики.

Корисні властивості

Дуже зручно вживати ягоди Годжі у вигляді коктейлів. Вони володіють безліччю корисних властивостей.

як приготувати коктейль Так, що входять до складу ягід антиоксиданти нейтралізують радикали, що дозволяють омолодити організм.При постійному прийомі у людини поліпшується пам’ять і настрій, нормалізується сон.

Для позбавлення від безсоння споживати коктейлі потрібно виключно вранці. Коктейлі з ягодами Годжі знижують рівень холестерину, приводять у норму рівень цукру в крові, зміцнюють серцевий м’яз.

Зазначено, що вживання коктейлів стимулює імунну систему, знижується сприйнятливість організму до простудних захворювань.

що Міститься в ягодах Годжі бета – каротин надає позитивний вплив на органи зору, запобігає старечі зміни.

У ході величезної кількості експериментів доведено, що ягоди зменшують ріст пухлин, допомагають знизити негативний вплив на організм хіміотерапії і радіації. Мікроелементи, що входять до складу ягід, покращують регенерацію кісткового мозку, покращують роботу нирок і печінки і, в цілому, позитивно впливають на органи травлення.

Велике застосування знайшло таку властивість ягід, як зменшення жирових відкладень і одночасне збільшення м’язової маси. Систематичне застосування дозволяє боротися із зайвою вагою.

Як приготувати коктейль, популярні рецепти з годжі

Коктейлі – це зручний вид перекусу, а, завдяки ягід Годжі, перекус стає дуже ситним і повною енергією. Існує безліч варіантів коктейлів, розглянемо лише деякі з них.

Простий коктейльЖивильний коктейльКоктейль для схудненняПротеїновий коктейльЯгідний коктейльЯгідно-банановий коктейль

Цей коктейль підходить для щоденного прийому. Для підтримки гарного самопочуття достатньо випити одну склянку коктейлю в середині дня.

Як приготувати коктейль?

Необхідно змішати в блендері:

  • 1 банан
  • 2 склянки води
  • 2-3 столові ложки ягід Годжі
  • підлогу склянки заморожених ягід
  • мед за смаком

Якщо ви любите коктейлі з шматочками ягід, то ягоди Годжі варто додавати в останню чергу на кілька секунд.

Такий коктейль дуже хороший як заміна одного із прийомів їжі. В одній порції міститься близько половини добової потреби заліза і важливий мікроелемент калій. Вживати необхідно одну склянку коктейлю в день.

Як приготувати коктейль?

До отримання однорідної маси змішати в блендері:

  • 2 чайні ложки какао;
  • чверть склянки ягід Годжі;
  • 2 банана;
  • склянку води;
  • 2 чашки шпинату;
  • підлогу склянки заморожених ягід;
  • 1 столова ложка лляного масла;
  • Можна додати льоду.

Кращий варіант схуднути – це ввести у свій раціон такий коктейль.

Як приготувати коктейль?

  • 2 столові ложки ягід Годжі
  • 2 столових ложки журавлини

залити склянкою окропу і дати настоятися (повинно охолонути до кімнатної температури), при бажанні можна подрібнити ягоди виделкою. Напій повинен мати червонувато – рожевий колір. Пити коктейль краще вранці. Застосовується він для схуднення, тому жодних підсолоджувачів додавати не треба.

Дуже поживний, однак, не калорійний коктейль. В коктейлі з’єднуються корисні властивості молока і ягід Годжі.

Як приготувати коктейль?

Змішати в скляній ємності

  • підлогу літра 1% молока
  • 4 столових ложки ягід Годжі

Залишити на ніч у холодильнику. Цей живильний коктейль краще всього вживати після фізичних навантажень для відновлення організму.

Дуже смачний і корисний коктейль, багатий вітамінами і мікроелементами. Вживати потрібно по одній склянці в день, можна таким коктейлем замінити пізню вечерю або доповнити не рясний обід.

Як приготувати коктейль?

У блендері подрібнити:

  • підлогу склянки йогурту без добавок
  • 4 столових ложки ягід Годжі
  • кілька ягід полуниці
  • півтора банана

Бажаючі скинути вагу можуть замінити на йогурт знежирений кефір.

Приємний на смак коктейль збагатить організм корисними мікроелементами і вітамінами. Варто випити один келих коктейлю і організм отримає всі корисні речовини.

Як приготувати коктейль?

Змішати з допомогою блендера:

  • 3 столових ложки ягід Годжі
  • 1 склянку молока
  • 2 банана
  • півсклянки заморожених ягід
  • чайну ложку льняного масла

Цей коктейль містить багато клітковини, тому забезпечить відчуття ситості надовго.

Можна самим придумувати комбінації продуктів, ягоди в будь-якому випадку дуже корисні.

Але все ж варто обговорити застосування ягід з лікарем, так як є деякі протипоказання. Так сумісне застосування ягід Годжі і антикоагулянтів може викликати масивна кровотеча. Пити коктейлі вагітним жінкам без консультації з лікарем не бажано.

рецепт коктейлю з ягід годжі для схудненняСпосіб застосування і дозування

Кожен вказаний рецепт дається з розрахунку на порції кожної людини. Щоб було легше зрозуміти, як приймати ягоди, досить запам’ятати просте правило виділене в рамці в самому низу!
Також, вам буде корисно ознайомитися з відгуками людей, які приймали такі коктейлі і знають який результат слід очікувати.

Не слід їсти більше одного жмені ягід, які можуть поміститься у вас на долоні. Зайві вітаміни все одно не засвоюються, так навіщо переводити продукт? Для кожного рецепту ми вже дали найбільш оптимальні способи застосування.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *