Краса і здоров’я

Вправи для красивої внутрішньої поверхні стегон

Стрункість і красу ніг можна отримати незалежно від того який у вас конституції. Але для цього потрібно не лінуватися і опрацьовувати всі групи м’язів ніжках. Досить проблемною зоною, вважається внутрішня поверхня стегна, для її красивих рельєфів потрібні особливі вправи. Як…
Read more

Як готувати смузі для того, щоб схуднути?

Напевно кожній людині відомо, наскільки корисні для організму свіжі фрукти і овочі. Тим не менш, далеко не всі поспішають нагодувати себе салатами з моркви, огірків і помідор. Не так давно дієтологи придумали рецепти коктейлів, які не тільки мають приємний смак,…
Read more

Ягоди годжі – відмінний засіб для схуднення

Традиційні способи зниження ваги вже починають відходити в минуле. Сьогодні багато хто з нас цікавляться новітніми методами позбавлення від зайвих калорій. В пошуках таких методик люди рано чи пізно натикаються на рецептуру, в якій використовуються сушені ягоди годжі. Вони дуже…
Read more

Все, що ви давно хотіли дізнатися про скоромної їжі

Сьогодні ресторани надають особливу пісне меню для тих, хто дотримується посту. Однак, наскільки така їжа буде доречна під час посту? Адже насправді, весь вміст такого меню – це ніщо інше, як скоромна їжа, правда, без вмісту продуктів тваринного походження. Але…
Read more

Дивимося фільми і худнемо

Кожна людина, сідаючи на дієту, намагається знайти способи мотивації. Це потрібно для того, щоб у певний момент не зірватися і не зіпсувати вже отримані досягнення. Як показує практика, однією мотивації для зниження ваги мало, потрібно психологічний вплив. Забезпечити таку підтримку…
Read more

Без хрускоту в шиї

Шийний остеохондроз з віком проявляється практично у всіх і може стати причиною багатьох проблем зі здоров’ям. Головні болі, погіршення зору, навіть болі за грудиною – все це може бути наслідком проблем з шиєю. Міжхребетні диски шийного відділу як правило відчувають…
Read more

Ефективні вправи для нижньої області живота

Цілком нормальне бажання, перед тим як відправитися у відпустку привести в порядок свою фігуру. Хочеться, щоб ноги були ще стрункішою, талія тонша, а живіт був плоским. До речі з приводу живота, а як зробити більш красивою його нижню частину? Як…
Read more

Як створити голлівудську посмішку будинку?

Швидше за все, багато хто з вас чули про таке диво-винахід, як відбілюючий засіб для зубів. Але ось що це таке і як працює олівець для відбілювання зубів? Ми пропонуємо вам розібратися в цьому питанні і зрозуміти, наскільки ефективно такий…
Read more

Які вправи зможуть зробити вам красиву спину?

Красиві накачані м’язи на спині завжди здатні зупинити погляд. Причому заворожує в цьому сенсі як чоловіча, так і жіноча спина. Для того, щоб додати рельєфність цієї частини тіла зовсім необов’язково йти в тренажерний зал. А як накачати м’язи спини в…
Read more

Як позбутися складок на спині?

Докучливі зайві кілограми можуть бути не тільки причиною вашого невдоволення собою, але і значно погіршувати загальний стан усього організму. Але якщо для підтягування сідниць і зменшення обсягів ніг існують різноманітні методи і засоби, то рішення такого питання, як прибрати жир…
Read more