Скільки калорій зберігає в собі халва?

Халва

Халва – це східна солодкість, яка володіє яскравим смаком і приємним ароматом. Саме тому вона користується великим попитом у дорослих і дітей.

Але ті люди, яких дуже хвилює їх дорогоцінна фігура, перед вживанням цього продукту зададуться питанням, з чого він зроблений і яка калорійність халви.

Зміст

  • 1 З чого складається даний продукт?
  • 2 Користь і шкода
  • 3 Яка калорійність продукту?
    • 3.1 Різні види різна калорійність
  • 4 Для тих, хто стежить за своєю фігурою

З чого складається даний продукт?

Порізана халваВиготовляється халва з насіння, горіхів і цукру. Зараз фабрики, які виготовляють її, використовують власні рецепти, додаючи різні компоненти для створення нових видів. Тому на прилавках магазинів часто лежить кунжутна халва, соняшникова, арахісова і навіть халва в шоколаді.

Халва – продукт розсипчастий, що досягається шляхом збивання в піну карамельної маси. Після цього повітряну суміш перемішують з насінням різних культур, наприклад, кунжуту і соняшнику.

Користь і шкода

Варто відзначити, що ця солодкість має не тільки прекрасними смаковими якостями, але і корисними властивостями. Вона багата вітаміном B1, який допомагає роботі серцево-судинної системи. Вітамін E сприятливо діє на клітини шкіри. Крім цього містить халва вільні від холестерину жири рослинного походження. Є і жирні кислоти, які здатні протистояти атеросклерозу. А харчові волокна в її складі позитивно впливають на роботу кишечника.

Але така кількість корисних якостей не означає, що вона підійде всім. В першу чергу, це кондитерський виріб, а значить, калорійність його на 100 грам досить висока. Тому людям з проблемами зайвої ваги і діабету зловживати таким продуктом не рекомендується. Також не виключена можливість виникнення алергічних реакцій. А так, це абсолютно нешкідливий продукт.

Яка калорійність продукту?

Знаючи, з чого виготовляють східну солодкість, нескладно підрахувати її калорійність. На Сході її роблять вручну, і тому енергетична цінність становить 410-420 ккал на 100 грам. Цей показник значно нижче, ніж у продукту, виготовленого в промислових умовах (його енергетична цінність становить 570 ккал на 100 грам).

Калорійність халви, особливо соняшникового, приготовленої з використанням звичайних технологій, висока. Причому вона може збільшуватись при додаванні більшої кількості цукру або підвищення сировинної жирності.

Різні види різна калорійність

Халва в шоколаді у вазіЗараз найчастіше зустрічаються три основних види цієї солодощі:

  • соняшникова;
  • кунжутна (тахинная);
  • арахісова.

Як уже згадувалося, соняшникова солодкість володіє самою високою енергетичною цінністю (в середньому 540 кілокалорій на 100 грам). У ній міститься велика кількість рослинних жирів і чимала частка вітамінів PP і B1.

Тому її рекомендується вживати людям, у яких проблеми з серцем або судинами слабка нервова система. Більш того, міститься в халві соняшниковій кислота нікотинова, нормалізує холестериновий рівень, а також відповідає за імунну систему і кровообіг. Виходить, що халва соняшникова – найцінніший продукт, навіть враховуючи те, що у неї висока поживність.

Кунжутна халва має більш низьку енергетичну цінність, приблизно 450 кілокалорій на 100 грам. Насіння кунжуту здатна спалювати жири і видаляти з організму шлаки та інші шкідливі речовини. Отже, те ж саме вміє і халва, зроблена з нього. Вона багата мікроелементами, вітамінами і мінеральні речовини. Особливої уваги заслуговують вітаміни з групи E.

Вони допомагають згущуватися крові і сприяють розширенню судин, а це знижує ризик появи атеросклерозу. Кунжутна халва включає в себе ряд елементів: марганець, магній, цинк, кальцій та вітаміни групи B. За рахунок них зміцнюється м’яз серця, і наводяться в норму судини.

Арахісова східна солодкість містить у собі трохи більше 500 ккал. Велика порція фолієвої кислоти в арахісової халві покращує роботу мозку. Також знижується втома і психологічне перенапруження. Кальцій і цинк в арахісової халві зміцнюють зуби, волосся, кістки і беруть участь в омолодженні шкірного покриву. Всі корисні властивості і калорійність в арахісової халві врівноважують один одного.

Для тих, хто стежить за своєю фігурою

Арахісова солодкість і інші види цього продукту не можна назвати дієтичним блюдом. Зате її можна зробити корисніше, якщо замінити цукор, який не дає організму нічого цінного, на мед. Він засвоюється краще і позитивно діє на людський організм.

Щоб процес схуднення не був марним, слід виключити з меню халву Рот Фронт в шоколаді. Її калорійність дорівнює 535 ккал на 100 г (1 шт. – 30 грам.). Зате вона добре вгамовує голод і сприяє вироблення енергії. Хоча, невелика порція Рот Фронт в шоколаді на стрункість не вплине.

Навіть при наявності великої кількості калорій в халві вона все одно залишається затребуваною. Щодня вживати цей продукт, звичайно, не варто, але іноді побалувати себе маленьким шматочком східній солодощі безумовно потрібно.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *