Вправи для схуднення

Найкраща музика для степ аеробіки

Зміст 1. Яка музика краще підходить для занять 2. Приклади музики для заняття степ-аеробікою 3. Завантажити збірник музики для степ аеробіки 4. Відгуки та думки читачів Степ-аеробіка, як і будь-яке групове заняття спортом, підпорядковане певним ритмам. В основному, тим, які…
Read more

Вправи для спини в домашніх умовах

Зміст 1. Як займатися вдома 2. Вправи для розтяжки, розминки спини 3. Вправи для спини з гантелями 4. Кращі вправи на спину будинку 5. Прості вправи на спину для дівчат 6. Постава вправи для спини Займаючись вдома або в тренажерному…
Read more

Скандинавська ходьба показання та протипоказання

Зміст 1. Техніка скандинавської ходьби відео 2. Протипоказання за станом здоров’я 3. Скандинавська ходьба – елементарно, як ходьба? 4. Народжений плавати ходити не буде …Йти. По-скандинавськи. Своїми ногами дійти до щастя – ідеальної фігури – допоможе скандинавська ходьба. Цей незвичайний…
Read more

Аеробіка для схуднення – відео для початківців будинку

Якщо ви давно безуспішно намагаєтеся схуднути, вас замучили всілякі дієти, ви перепробували сумнівні таблетки для схуднення, а результату все немає і немає? Настав час перестати виснажувати свій організм і вибрати інший спосіб у досягненні бажаних форм. У цьому випадку аеробіка…
Read more

Біг для схуднення – скільки потрібно бігати

Зміст 1. Біг для схуднення 2. Тривалість тренування 3. Програма бігу для початківців на тиждень 4. Біг для схуднення – відео Бажаючі схуднути готові перепробувати масу різних методів – від виснажливих тренувань у спортзалі до самих строгих дієт для схуднення.…
Read more

Ранкова пробіжка або біг увечері – що вибрати для схуднення

Зміст 1. Біг допомагає схуднути 2. В який час корисніше бігати? 3. Біг для схуднення – відгуки 4. Так хто ж правий? 5. Коли краще бігати – відео Що найчастіше робить людина, вирішивши позбутися від скупчився на боках і животі…
Read more

Йога заняття для початківців будинку

Зміст 1. Що таке йога і навіщо вона потрібна 2. З чого почати заняття вдома 3. Вправи йоги для початківців 4. Відео для початківців Заняття з йоги сьогодні пропонують практично всі фітнес-центри та спортивні клуби. Однак при бажанні можна займатися…
Read more

Цигун для початківців – відеоуроки

Будь-яка жінка рано або пізно замислюється над тим, як схуднути і зробити своє тіло привабливим. Дієти та активні фізичні навантаження не завжди призводять до бажаного результату. Система вправ цигун дозволяє не тільки схуднути, але і знайти душевний спокій, зарядитися енергією…
Read more

Авторська дихальна гімнастика для схуднення від Марини Корпан

Саме природне для людини – це дихання. Кисень, життєво необхідний нам. Правда, у нього є й інші корисні функції – наприклад, він допомагає скинути зайві кілограми, причому приділяти цьому процесу можна всього двадцять хвилин в день. Дихальні гімнастики вже давно…
Read more

Уроки бодіфлекса з Мариною Корпан – відео і коментарі експерта

Всього п’ятнадцять хвилин в день – і ваша мрія стає на крок ближче. В цьому і полягає головний принцип дихальної гімнастики бодіфлекс, яка стала одним з найпопулярніших способів схуднення. Ця гімнастика призначена для незнайомих зі спортом людей, однак саме на…
Read more