Як очистити організм від токсинів і шлаків в домашніх умовах

як очистити організм від токсинів і шлаків

Зміст

  • 1. Коли пора зайнятися чисткою?
  • 2. Як позбутися від шлаків і токсинів
  • 3. Методи очищення організму
  • 4. Міфи і легенди про шлаки

Очищення організму – одна з улюблених тем багатьох новомодних дієтологів, цілителів і звичайних людей, які захоплюються здоровим способом життя. Майже кожна людина може запропонувати кілька рецептів на тему «як позбавитися від шлаків».

Воно й не дивно – наша їжа давно перестала бути натуральною, а з повітря, яким ми дихаємо, скоро можна буде робити паливо. Наш організм не встигає за розвитком індустріального суспільства, він поки не навчився в повній мірі захищатися, і йому потрібна допомога.

Проте популярність ідей про позбавлення від шлаків і токсинів призвело до появи безлічі помилок, які деколи не просто даремні, а шкідливі. Приміром, саме це поняття «очищення від шлаків» можна вважати помилкою – ніяких шлаків в нашому організмі взагалі немає. Давайте спробуємо в цій статті розібратися, що ж таке очищення організму та як це робиться, а які рецепти краще відкласти в сторону.

Коли пора зайнятися чисткою?

Наше тіло можна порівняти з переробним заводом. Туди надходить сировина, яка в процесі обробки перетворюється в корисні продукти. При цьому утворюються відходи, які треба утилізувати.

Переробний завод - це наш організмЯкщо сировина не кращої якості, або його надходження перевищує можливості переробки, відходів стає занадто багато, і служби прибирання не справляються. Зовсім не обов’язково, що весь цей сміття сам по собі є токсичним і небезпечним – проблема полягає саме в збої або перенасичення всієї системи.

Тому так зване очищення від шлаків і токсинів потрібно перш за все тим, хто споживає занадто багато їжі або через способу життя позбавлений можливості харчуватися нормальної домашньою їжею, або ж живе в областях з поганою екологією.

Другий момент – захворювання. Навіть при простих ГРВІ наш організм перебудовується, кидаючи всі сили на боротьбу з хворобою. При цьому обробкою і виведенням сировини, що надходить внутрішні органи просто не встигають займатися.

Ознаки того, що настав час позбутися від сміття, наступні:

  • Часті захворювання, слабкість, занепад сил;
  • Проблеми з травленням, в тому числі завищений або занижений апетит;
  • Поява алергій, яких раніше не було;
  • Проблеми з шкірою (підліткові зміни сюди не входять) – у тому числі зміна кольору шкіри;
  • Збої в роботі серцево-судинної системи.

Звичайно, при будь-яких захворюваннях краще звернутися до лікаря і провести повну діагностику. Але додаткові заходи з оздоровлення організму будуть дуже до речі.

користь і шкода від гранатового соку Не варто забувати, чому наш організм перевантажується. Постійні переїдання, п’ємо різні солодкі напої з хімією і ведемо сидячий спосіб життя. Прочитайте статтю «користь і шкода томатного соку» і ви зрозумієте, що давно пора відмовитися від солодкої води. А щоб позбавиться від «сахорной залежно», ви можете переключитися на солодкі цукати, про те, як їх приготувати читайте тут http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/kak-prigotovit-imbir-v-saxare-poleznye-svojstva.html

Як позбутися від шлаків і токсинів

Як ми вже знаємо, ніяких шлаків в організмі немає, і найчастіше немає токсинів (інакше ви б нині не читали цю статтю, а лежали в лікарні). Проблема полягає саме в перенасиченні організму і збої в його роботі.

Це означає, що насамперед треба змінювати раціон. Необхідно відмовитися від продуктів, що містять велика кількість хімічних добавок, – вони призводять до дисбалансу і порушень обміну речовин.

очищаємо організм від токсинів і шлаківЇжа повинна бути максимально легкою, простою і природною. Найкращий спосіб очистити організм – це покласти в основу свого харчування свіжі овочі і зелень.

На другому місці повинні бути цільні злаки і бобові. Ці продукти стимулюють травлення, зв’язують і виводять продукти розпаду різних сполук, одночасно насичуючи організм біологічно активними речовинами.

Такий раціон допоможе знизити навантаження і активізувати процеси «прибирання відходів». Ну і як бонус ви отримаєте повний набір вітамінів і мікроелементів. Це – основа основ. Тільки після зміни режиму харчування можна переходити до більш активних дій.

Методи очищення організму

Є кілька ефективних і безпечних рецептів, які в швидкі терміни позбавлять ваше тіло від сміттєзвалища. Але жоден з них не можна використовувати відразу – спочатку треба стримати харчування, щоб підготувати організм.

Голодування

будь Ласка, без фанатизму! У всьому треба знати міру. Голодування не означає повну відмову від будь-яких продуктів. У цей період можна і потрібно пити свіжовичавлені соки або мінеральну воду і натуральний чай, але не склянками, а по ковтку.

Молочні продукти вживати не можна. Голодування буває двох видів. Профілактичне – один день на тиждень. Лікувальний – від трьох до п’яти днів, максимум – сім.

Лікувальне голодування – річ тонка, до нього треба підготуватися, поступово знижуючи кількість їжі протягом декількох днів. Виходити з голодування треба кілька днів, тут головне не зірватися, а почати з кашок на воді, поступово додаючи в раціон інші продукти, інакше голодування буде тільки на шкоду.

Голодування категорично заборонено при вагітності, гастритах і деяких інших захворюваннях! Не полінуйтеся, проконсультуйтеся з лікарем!
Біологічно активні речовини

У нашому організмі відбувається величезна кількість хімічних процесів, багато з яких потребують каталізаторах. Тому для очищення організму треба збільшити споживання деяких продуктів:

Їдальня і дика зелень для очищення організму

  • Нерафіновані рослинні масла. Будь-яке рослинне масло сприяє руйнуванню і виведенню холестерину, одночасно поставляючи організму біологічно активні речовини;
  • Їдальня і дика зелень. Для очищення організму від шлаків необхідно щодня з’їдати не менше 100 грам свіжої зелені;
  • Чорнослив, курага, насіння льону, гарбуза, мед. Рецепт дуже простий – все подрібнити, змішати в рівних пропорціях і вживати щодня по одній столовій ложці перед їжею. Поліпшення роботи шлунка, печінки і нирок (тобто всієї системи переробки та очищення) вам гарантовано.

Зарядка

Кровопостачання – основа роботи всього організму. Сидячий спосіб життя призводить до порушення і ослаблення кровотоку, що, в свою чергу, сприяє скупченню відходів у всіх органах, включаючи м’язи і шкіру.

Щоденна ранкова зарядка допоможе розігнати кров, розігріти кожну м’яз і активізувати всю роботу організму. Згадуйте прості вправи, яким нас вчили в школі – прес, присідання, віджимання, розтяжка, нахили. Всього 15 хвилин в день – і про багато проблем можна буде забути.

Міфи і легенди про шлаки

Скажіть, наскільки ця стаття здалася вам повною? Якщо ви очікували побачити розповіді про те, як очистити суглоби, або дифірамби чистій воді, то пора поговорити про помилки.

Перш за все треба розуміти, що організм – єдине ціле. Неможливо очистити один конкретний орган. Інше питання, що різні речовини мають різну дію.

Приводьте відомі вам рецепти таких «локальних» псевдочисток, і ми розберемо, чи є в них користь або шкоду.

Очищення від токсинів за допомогою водиДругий момент – вода. Численні поради «пийте якомога більше, навіть через силу» – повна дурість. Можна провести маленький експеримент – пийте стільки, скільки вам хочеться, але не залпом, поспостерігайте за своїм станом і напишіть нам результат.

Ну і останнє – клізми. Будь ласка, не доводьте до абсурду! Так ми і хірургічні операції на дому робити почнемо. Клізми вимивають всі корисні бактерії, і використовувати їх можна тільки при явних отруєннях!

Пам’ятайте: найкращий лікар – це здоровий глузд.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *