Як схудла Поліна Гагаріна?

Поліна Гагаріна

Виходець з «Фабрики зірок», учасниця Євробачення, талановита співачка й просто гарна жінка все це про Поліну Гагаріну. Приблизно сім років тому Поліна Гагаріна народила сина, після пологів вона дуже сильно набрала вагу. Проте через дуже невеликий термін співачці вдалося повернути свої колишні форми. У чому ж полягає дієта Поліни Гагаріної?

Співачка зовсім не тримає все це в секреті, вона охоче розповіла про свою боротьбу із зайвою вагою в інтерв’ю. Давайте ж дізнаємося детальніше, які вона відкрила секрети.

Зміст

  • 1 У чому полягає дієта?
  • 2 Меню
  • 3 Фізичні навантаження
  • 4 Як співачка підтримує форму тепер?

У чому полягає дієта?

Зараз дивлячись на співачку так складно уявити, що колись ця тендітна дівчина була більше практично в два рази. Сьогодні на цій супер тендітній постаті просто чудово виглядають вечірні наряди, в почутті стилю на Поліну Гагаріну дорівнюють багато.

Співачка і сама охоче позує на фотокамери, а також з радістю ділиться рецептом свого схуднення. Отже, після пологів Поліна Гагаріна прийняла тверде рішення повернути собі колишні форми і в цьому їй допомогла, так звана дієта чергування. Суть цієї дієти полягає в тому, що почергово чергуються різні монодієти.

тобто у щоденному меню переважає один конкретний продукт. Перші десять днів меню такого харчування цілком дозволяють скинути до 10 кг зайвої ваги. В принципі монодієти носять терміновий характер, зазвичай їх застосовують строком на тиждень. Але Поліна Гагаріна вирішила не зупинятися на результаті, отриманому в перший тиждень, і продовжила худнути таким чином. Вже дуже сильним було бажання повернути собі колишні форми після народження сина.

Меню

Нарізане куряче філеВ самій активній своїй фазі меню співачки виглядало приблизно так:

  • у перший день можна було їсти тільки варений рис;
  • на другий день співачка харчувалася вареним курячим філе;
  • третій день передбачав харчування у вигляді сирих овочів або овочів, приготованих на пару (винятком стають крохмалистої типу овочі).

Після триденне меню починаємо спочатку. Крім цього присутні продукти, які було заборонено вживати в їжу. До них відносяться: кава, ароматизовані чаї, солодка газована вода, випічка, ковбаси. Навіть фрукти їсти було не можна, тому що вони містять у собі занадто багато вуглеводів. Крім того, важливо не забувати про питний режим, а також вечеря не повинен бути пізніше семи годин вечора.

Співачка у своєму інтерв’ю про схуднення також сказала, що не вдавалася до консультації фахівців з харчування, таку систему вона розробила для себе сама. Не поспішайте копіювати подібну систему, вона може підійти далеко не всім.

Фізичні навантаження

Поліна Гагаріна посміхаєтьсяА включала система схуднення співачки в себе спорт? Звичайно, процес схуднення не обійшовся без фізичних навантажень. Період дієти збігся з періодом, коли Поліна Гагаріна стала студенткою школи-студії МХАТ. А, як відомо, навантаження особливо для першого курсу там просто божевільні.

Цього було цілком достатньо, щоб компенсувати походи в спортзал або відвідувати заняття з особовим фітнес-тренером. Після навчального дня в школі-студії сил на це і не залишалося, організм з лишком отримував фізичні навантаження. Так, що про якийсь особливий спорт, який допоміг Гагаріної привести себе в форму говорити не доводиться.

Як співачка підтримує форму тепер?

Через перші кілька днів дієти співачка розпрощалася з кількома кілограмами, після тижня такого харчування пішли майже десять кілограм зайвої ваги, а після декількох тижнів співачка почала перетворюватися на справжню стройняшку і модницю. Доповнив Образ світлий колір волосся Поліни.

На сьогоднішній день, щоб підтримувати наявну форму Поліна вже не застосовує дієту чергування. Вона б вже і не принесла свого результату. Оскільки, якщо весь час обмежувати свій організм в харчуванні, то він через якийсь час перестане худнути, а навпаки почне накопичувати в собі жир, так як буде почувати себе в екстремальній ситуації.

На даний момент меню Гагаріної – це просто здорове збалансоване харчування. Живиться дрібно. А також застосовує у своєму харчуванні, так звані «свідомі зриви», коли протягом кількох днів можна їсти все, що душа забажає. Вуглеводна навантаження відмінно стимулює обмін речовин в організмі. В основному в такі моменти поїдаються вуглеводи. А після цих кількох днів слід розвантажувальний день на кефірі, наприклад.

Ось, що представляє собою дієта Поліни Гагаріної. Це досить екстремальний спосіб скинути зайві кілограми. Якщо ви хочете застосувати його до себе, то варто проконсультуватися з лікарем.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *