Японська гімнастика допоможе не хворіти

Жаби статуетки роблять зарядку

В основі багатьох цікавих методик по одужанню лежить філософське переосмислення ролі людини в сучасному світі. Гімнастика Ніші відома тим, що її творцем був автор, який взагалі не мав будь-якої медичної освіти.

При цьому, він намагався виявити такі лікувальні системи і техніки, які дозволяли б усунути саму причину недуги, в тому числі і судин. Треба сказати, що протягом багатьох років його методика дала можливість одужати багатьом пацієнтам.

Зміст

  • 1 Основа японської гімнастики
  • 2 Чому так важливий здоровий повноцінний сон
  • 3 Основні вправи
  • 4 Адаптація навчання під наші умови

Основа японської гімнастики

В його системі здоров’я значне місце відводиться гармонійності функціонування всього організму як єдиного цілого, в якому кожен орган не розглядається окремо. Точка зору японця говорить про те, що в цьому випадку можна розраховувати на довге і здорове життя в повній гармонії як із самим собою, так і з навколишньою дійсністю.

Кацудзо Ніші вважав, що ключовим фундаментом ЗСЖ (здорового способу життя) всього організму, в тому числі і судин, є людський хребет. Всі відхилення від нормального функціонування призводять до дисбалансу в роботі інших систем і проблем здоров’я. З цієї причини турботі про хребет має приділятися першорядне значення.

А щоб забезпечити йому нормальну роботу, необхідно здорове кровообіг і робота судин. Ви можете самостійно поліпшити приплив крові до нього, і добитися його повноцінного функціонування в системі охорони здоров’я.

Чому так важливий здоровий повноцінний сон

Положення уві сні

Як правильно.

Також на думку японця Кацудзо Ніші правильний здоровий сон є одним з принципів гармонійного розвитку людини. З цієї причини спати необхідно виключно на рівній і твердій поверхні, без всяких там перин і матраців.

Сон нероздільно пов’язаний зі здоров’ям хребта і судин, оскільки правильна постава і є уособлення здоров’я хребтів по будь-якій системі охорони здоров’я, не тільки Кацудзо або Майї Гогулан. Саме сон на твердій поверхні зможе забезпечити вам красиву і рівну ходу.

Крім того, певну важливість у системі охорони здоров’я відіграють шийні хребці, а от для їх нормального взаємодії японська гімнастика Ніші ЗСЖ рекомендує підкладати під час сну спеціальний твердий валик.

Без звички сон на такому піднесенні може заподіяти чимало дискомфорту, але надалі це дозволить вам позбавитися від багатьох захворювань, у тому числі носа, вух, судин і очних ускладнень.

Основні вправи

Малюнок болю в шийному відділіУ самій оздоровчій системі всього лише кілька базових вправ.

Розберемо кожну з них по порядку:

  1. Радість немовляти.
    Лягаємо на підлогу, підкладаючи валик під шию. Всі кінцівки піднімаємо до такого стану, поки вони не стануть утворювати прямий кут з тулубом. Починайте вібрувати руками і ногами одночасно. Потім зімкніть подушечки пальців над поверхнею грудей і з силою можете тиснути один на одного, з поперемінним розслабленням.
  2. Не змінюючи кардинально положення, просуваємось то в одну, то в іншу сторону і знову стули долоні.
    В кінці всього стуляємо стопи ніг, піднімаємо їх над підлогою і рухаємо ними вперед-назад – це корисно для судин і ЗСЖ в цілому. Після виконання цієї вправи полежіть кілька хвилин в стані спокою.
  3. «Рибка».
    Лягаємо на підлогу, витягаючи над головою руки. Пальці ніг підтягнемо до тулуба, а тепер уявляємо, що внизу у нас риб’ячий хвіст, як у русалки, і починаємо їм вібрувати.
  4. Тепер переходимо до нормалізації обміну речовин.
    Тому займаємо позу по-турецьки, зберігаємо хребет прямим і робимо нахили головою на всі боки і вперед-назад.
  5. Піднімаємо руки до рівня грудей і витягуємо їх вперед паралельно одна іншій.
    Оберніться і подивіться через ліве плече. Виконайте все аналогічно і для правої сторони тіла.

Адаптація навчання під наші умови

Якщо ви будете регулярно виконувати ці вправи і не забувати про здоровий сон, то вже незабаром помітите позитивні зрушення в своєму самопочутті і позбудетеся від багатьох переслідуючих вас захворювань, і поліпшите здоров’я своїх судин.

Для того, щоб адаптувати вчення японця Кацудзо під вітчизняні реалії, нашим автором, яку звати Майя Гогулан, була написана книга під назвою «Попрощайся з хворобами». В ній було поєднано найважливіше, в результаті чого можна вести мову про системі охорони здоров’я, яка доступна кожному з наших співгромадян.

Незважаючи на уявну простоту вправ, акумульованих у книзі Майя Гогулан, вони створені для того, щоб наповнювати нас енергією, захистити від поганого настрою і хвороб. Не відволікайтеся на можливий дискомфорт або побічні ефекти як запаморочення або нудоти. Як тільки ви звикнете долати незручності, то будете винагороджені свободою від будь-яких хвороб. Це гарантує вчення Майя Гогулан і японського автора Кацудзо.

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *