Здатний інжир нашкодити нашому здоров’ю?

Розрізаний свіжий інжир

Інжир є одним з найбільш загадкових і корисних продуктів у світі. Погодьтеся, що не всі наші співвітчизники знайомі з цими ягодами. Однак у всьому світі люди давно вже знають, яка користь сушеного інжиру.

Цей дар природи користувався величезним успіхом ще в Стародавній Греції, тому як він визволив від таких страшних захворювань, як малярія, лихоманка, виразка, проказа і кір. Так давайте ж і ми з вами з’ясуємо, у чому ж користь і шкоду фіги.

Зміст

  • 1 Що являють собою ці ягоди?
  • 2 Що корисного приносить нашому організму цей продукт?
  • 3 Як може нашкодити інжир нашому здоров’ю?
  • 4 Вчимося правильно вибирати і зберігати інжир

Що являють собою ці ягоди?

Інжир мало де росте в нашій країні, ось тому ми і не дуже близько знайомі з ним. Але, напевно, ви не раз зустрічали його на прилавках магазину і проходили повз, а даремно!

Цей продукт росте вона в таких країнах як Узбекистан, Туреччина, Вірменія, Китай. Як показали численні дослідження інжир – це ціле джерело лікарських і корисних властивостей.

Зазвичай стиглі фіги мають округлу або грушовидну форму, усередині ж цих дарів природи соковито-медова м’якоть і безліч насіння, або як їх ще називають – горішки.

Що стосується його властивостей, то він насичений цукрами і органічними кислотами. Бувають такі сорти, у яких міститься до 75% цукру. Глюкоза, левулеза, сахароза, Вітамін С, В – ними цей продукт дуже багатий, а ось арабинозы, седогентулозы і манногентулозы в даному продукті трохи менше.

Якщо говорити про органічних кислотах, то в ньому переважають лимонна та щавлева кислоти, а так само виявлено невелику кількість гліцеринової кислоти. Інжир багатий пектином, залізом і міддю, фосфором, калієм, магнієм навіть каротином, але в дуже малих частках.

корисного приносить нашому організму цей продукт?

Багато хто думає, що, як і всі сухофрукти, інжир втрачає свої корисні якості під час сушіння. А ні! Це глибока помилка.

Багато свіжого інжируВітамінно-мінеральний комплекс, якими володіють ці ягоди, дуже корисний для всього нашого організму:

  1. Суцвіття цього продукту надають сприятливий вплив на роботу органів травлення. А все завдяки клітковині, яка сприяє очищенню кишечника від шлаків і токсинів.
  2. Вживаючи всього кілька штук сушеного інжиру до їжі, можна поліпшити роботу травної системи і прискорити засвоєння організмом корисних речовин.
  3. Користь сушеного інжиру полягає ще і в зміцненні і підтриманні міцності кісткової системи.
  4. Ці дари природи здатні поліпшити інтелектуальну діяльність і мислення.
  5. Відвар з цих ягід має жарознижувальну дію, викликаючи рясне потовиділення. Також цей відвар можна використовувати як антибактеріальний засіб при порізах і всіляких ранах. Приготувати її не складно, заваріть пару ложок висушених суцвіть на 200 мл окропу.
  6. Доведена користь цього продукту при захворюваннях серцево-судинної системи. Входять в ці ягоди речовини знімають спазми з судин і розслаблюють їх.
  7. Завдяки сечогінній властивості сушений інжир можна використовувати для зниження кров’яного тиску.
  8. Відомо, що цей продукт надає позитивний вплив на працездатність нирок і шлунка.
  9. Безперечна користь плодів цієї рослини при ангіні, гострих респіраторних захворюваннях і запаленнях ротової порожнини. Необхідно лише полоскати відваром горло й порожнину рота.
  10. Також дане ласощі можна використовувати як легкий проносний засіб при запорах.
  11. Ці ягоди розріджують кров, що допомагає виключити можливість виникнення тромбів.
  12. Допомагає при анемії і захворюваннях селезінки, печінки.
  13. Завдяки своєму насыщеному смаку і поживності сушений інжир допоможе вгамувати почуття голоду і зняти втому.
  14. Калій, який є у складі продукту, сприяє зміцненню кістякової і серцевої мускулатури нашого організму, а також перешкоджає виникненню невралгічних захворювань.
  15. Ці дари природи допомагають знизити рівень холестерину в крові і ризик виникнення ракових захворювань.
  16. Можна використовувати сухофрукти з інжиром для приготування компотів і киселів для діток, бо як вони допоможуть відновити енергію і поліпшать загальний стан дитини.
  17. Використовують ці ягоди в боротьбі зі стресами, неврозами і депресіями.
  18. Всього кілька ягід сушеного інжиру допоможуть поліпшити апетит, зміцнити імунну систему і зробити шкіру пружною і підтягнутою.
  19. Завдяки своєму унікальному комплексу корисних елементів цей продукт зробить ваші нігті і волосся міцними і міцними, а так само позбавить від вугрових висипів і прищів.

Так, ці ягоди дуже корисні. Але це лише на перший погляд. Якщо врахувати, що вони мають дуже потужну дію на організм, то цей продукт – користь і шкода в одному флаконі. Необхідно володіти інформацією про протипоказання цього продукту, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю.

Як може нашкодити інжир нашому здоров’ю?

Сушений інжирБезумовно, що інжир володіє масою корисних властивостей, але він так само може і завдати шкоди організму, якщо нехтувати такими протипоказаннями:

  • суцвіття цієї рослини можуть принести шкоду діабетикам;
  • надмірне вживання цих ягід може призвести до появи зайвої ваги (норма – 6 штук в день), в силу того, що він містить багато цукру;
  • людям, які схильні до подагрі або ж мають це захворювання, від цих ягід слід відмовитися, тому що в них багато щавлевої кислоти;
  • при панкреатиті заборонено вводити в свій раціон як сухофрукти з даним продуктом, так і сирі ягоди інжиру;
  • ці дари природи можуть завдати шкоди при запаленні органів травного тракту;
  • за наявності захворювань підшлункової залози не рекомендується вживати сухофрукти, до складу яких входить це ласощі, бо це може негативно позначитися на перебігу хвороби;
  • вкрай обережно слід вводити в свій раціон ці ягоди при виразкових захворюваннях шлунка, дванадцятипалої кишки і гастриті.

Вчимося правильно вибирати і зберігати інжир

Як правило, свіжий і неймовірно смачний інжир відшукати досить складно. У супермаркетах часто пропонують старий і залежаний продукт. Їсти такі ягоди шкідливо для організму. Корисний інжир – це щільний і без яких-небудь зовнішніх пошкоджень продукт. При натисканні на нього, він повинен злегка продавлюватися, але тільки злегка.

Для зберігання відмінно підійде холодильник, але більше трьох днів не рекомендується зберігати ці дари природи, тому запасатися даними ласощами не вийде.

Їжте тільки «правильні» продукти. Бажаємо Вам міцного здоров’я!

Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения Chokolate Slim - комплекс для похудения

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *